صباح الأسرة
برنامج يهتم بالأسرة كل نهاية أسبوع
من الجمعة إلى الأحد من 9:30 إلى 11:00
فلافل بالفرن
المقادير
•3 كؤوس حمص منقوع بالماء
•1 ملعقة صغيرة خميرة كيماوية
•1 ملعقة صغيرة كمون
•¼ كاس كزبرة
•¼ كاس بقدونس مفروم
•1 بصلة مفرومة
•½ ملعقة صغيرة توابل مشكلة
•1 ملعقة صغيرة ملح
طريقة التحضير
1.سخني الفرن إلى 180 درجة مئوية.
2.اخلطي الحمص في الخلاط الكهربائي، حتى يصبح مطحوناً جيداً.
3.أضيفي البصل، البقدونس والكزبرة، واستمري في الخفق.
4.أضيفي التوابل المشكلة، الملح والكمون، اخفقي المزيج حتى يصبح ناعم القوام.
5.أضيفي الخميرة واخفقيه قليلاً.
6.شكلي من المزيج كرات الفلافل ثم وزعيها بالتساوي على صينية فرن مدهونة بالزيت.
7.اطهي الفلافل بالفرن لمدة 5 دقائق، ثم اقلبيها على الوجه الآخر واطهيها لمدة 5 دقائق إضافية.
8.قدميها ساخنة.
بالصحة و الراحة
Derniers épisodes
مهارات الامومة السعيدة
11:50
19 avril 2024
طيف التوحد.. توضيحات شافية للامهات و الاباء
21:21
18 avril 2024
طيف التوحد.. توضيحات شافية للامهات و الاباء
21:21
18 avril 2024
الامهات و السعادة العائلية
14:19
18 avril 2024
التغذية ومرض ارتفاغ ضغط الدم // هل يمكن السيطرة عليه غذائيا ؟
20:15
17 avril 2024
الامهات و السعادة الزوجية
14:53
17 avril 2024
الامهات و التربية على السعادة
15:57
16 avril 2024
اعراض الصرع عند الرضع و الكبار
18:17
16 avril 2024
السعادة عند الامهات
15:18
15 avril 2024