صباح الأسرة
برنامج يهتم بالأسرة كل نهاية أسبوع
من الجمعة إلى الأحد من 9:30 إلى 11:00

ارز بالحليب دايت
المقادير:
كاس أرز
علبة حليب مكثف خالى من الدسم
1/4 كاس مكسرات غير مملحة
6 كؤوس ماء
1/4 كاس زبيب
ملعقة صغيرة حبهان مطحون أو قرفة
2 ملعقة نشا
طريقة التحضير:
نظيفي
يصفى الأرز من الماء ونضعه على النار مع الماء على نار هادئة حتى يسلق قليلا
نضع النشا مع الحليب المكثف ونقلبهم على البارد
نضيف الخليط إلى الأرز على نار متوسطة حين يصبح القوام سميكًا نضيف الحبهان أو القرفة والزبيب
نتركهم 5 دقائق ثم نصبه فى أطباق التقديم ونزينه بالمكسرات
يقدم بالصحة
Derniers épisodes
صباح الأسرة - 13/03/2026
04:36
13 mars 2026
شهيوة صحية / الحسوة الغنية بالبروتين
12 mars 2026
بمناسبة اليوم العالمي للكلى // طرق حماية صحة كلى الاطفال
12:03
12 mars 2026
صيام النباتيين : نصائح للحفاظ على الصحة و الطاقة في رمضان
20:09
11 mars 2026
طبق القمرون و الارز على الطريقة الصحية
06:58
11 mars 2026
وصفة كريمة القوق الصحية
06:06
10 mars 2026
تاثير نوعية الاكل في رمضان على الاسنان
21:20
10 mars 2026
صحة الكلى و الجهاز البولي في رمضان
18:06
09 mars 2026
وصفة باناكوتا صحية بدون جيلاتين
06:57
09 mars 2026




















