صباح الأسرة
برنامج يهتم بالأسرة كل نهاية أسبوع
من الجمعة إلى الأحد من 9:30 إلى 11:00

فلفل محشو بالارز والديك الحبشي لايت
المقادير
فلفل حجم كبير – 4
أرز مطبوخ – كاس
ديك رومي مطبوخ – 450 غرام
ثوم مهروس – فصان
نصف كاس
صلصة طماطم – كاس
زيت نباتي – ملعقة كبيرة
ملح – رشة
ابزار أسود – بحسب الرغبة
طريقة التحضير
1- سخني الفرن على حرارة 200 درجة مئوية.
2- قطعي كل حبة فلفل الى نصفين وأزيلي البذور.
3- في صينية فرن، وزّعي صلصة الطماطم في القعر ثمّ صفّي عليها الفلفل.
4- سخني الزيت في طتجرة على النار وقلّي فيه البصل والثوم حتى يذبلا.
5- أضيفي الديك الرومي، الأرز والطماطم.
6- نكّهي بالملح والابزار الأسود وقلّبي المكوّنات بخفّة حتى تتداخل.
7- وزّعي الحشوة بالتساوي داخل حبات الفلفل ثمّ أدخلي الصينية إلى الفرن لحوالى 30 دقيقة.
Derniers épisodes
المرضى الجدد من ارتفاع ضغط الدم / نصائح و ارشادات
16:52
06 novembre 2025
تحديات الرضاعة الطبيعية وكيفية مواجهتها
15:03
06 novembre 2025
فقرة الوعي المالي / لماذا البعض يقوم باقراض المال تحت ضغوط عاطفية
12:24
05 novembre 2025
مرافقة الحامل : دعم ورعاية في رحلة الحياة '' DOULA"
16:55
05 novembre 2025
الدوالي / المضاعفات التقرح الوريدي و الجلطات السطحية
20:07
04 novembre 2025
البيض : بين الفائدة و المخاطر و كل الحقائق
15:43
03 novembre 2025
نصيحة طبيب عن الحساسية الموسمية
05:20
03 novembre 2025
في شهراكتوبر الوردي : تصحيح المعلومات الخاطئة عن سرطان الثدي
15:40
31 octobre 2025
العناية بالبشرة اثناء علاج سرطان الثدي امر ضروري
17:36
30 octobre 2025




















