صباح الأسرة
برنامج يهتم بالأسرة كل نهاية أسبوع
من الجمعة إلى الأحد من 9:30 إلى 11:00

فلفل محشو بالارز والديك الحبشي لايت
المقادير
فلفل حجم كبير – 4
أرز مطبوخ – كاس
ديك رومي مطبوخ – 450 غرام
ثوم مهروس – فصان
نصف كاس
صلصة طماطم – كاس
زيت نباتي – ملعقة كبيرة
ملح – رشة
ابزار أسود – بحسب الرغبة
طريقة التحضير
1- سخني الفرن على حرارة 200 درجة مئوية.
2- قطعي كل حبة فلفل الى نصفين وأزيلي البذور.
3- في صينية فرن، وزّعي صلصة الطماطم في القعر ثمّ صفّي عليها الفلفل.
4- سخني الزيت في طتجرة على النار وقلّي فيه البصل والثوم حتى يذبلا.
5- أضيفي الديك الرومي، الأرز والطماطم.
6- نكّهي بالملح والابزار الأسود وقلّبي المكوّنات بخفّة حتى تتداخل.
7- وزّعي الحشوة بالتساوي داخل حبات الفلفل ثمّ أدخلي الصينية إلى الفرن لحوالى 30 دقيقة.
Derniers épisodes
اليوم العالمي للسكري : الوقاية والعلاج
18:56
14 novembre 2025
لحظة امومة : الرضاعة الطبيعية و تحديات الام العاملة
15:40
13 novembre 2025
اليوم العالمي للالتهاب الرئوي : الأهمية والوقاية والتوعية
15:24
12 novembre 2025
الوعي المالي // كيف نضبط انفسنا امام التخفيضات المغرية
14:27
12 novembre 2025
الشوفان : بين الحقيقة و المفاهيم الخاطئة
17:14
11 novembre 2025
نوفمبر… شهر التوعية بسرطان البروستاتا
19:52
10 novembre 2025
نصيحة طبيب / الحساسية الموسمية
03:40
10 novembre 2025
المرضى الجدد من ارتفاع ضغط الدم / نصائح و ارشادات
16:52
06 novembre 2025
تحديات الرضاعة الطبيعية وكيفية مواجهتها
15:03
06 novembre 2025




















