صباح الأسرة
برنامج يهتم بالأسرة كل نهاية أسبوع
من الجمعة إلى الأحد من 9:30 إلى 11:00

فلفل محشو بالارز والديك الحبشي لايت
المقادير
فلفل حجم كبير – 4
أرز مطبوخ – كاس
ديك رومي مطبوخ – 450 غرام
ثوم مهروس – فصان
نصف كاس
صلصة طماطم – كاس
زيت نباتي – ملعقة كبيرة
ملح – رشة
ابزار أسود – بحسب الرغبة
طريقة التحضير
1- سخني الفرن على حرارة 200 درجة مئوية.
2- قطعي كل حبة فلفل الى نصفين وأزيلي البذور.
3- في صينية فرن، وزّعي صلصة الطماطم في القعر ثمّ صفّي عليها الفلفل.
4- سخني الزيت في طتجرة على النار وقلّي فيه البصل والثوم حتى يذبلا.
5- أضيفي الديك الرومي، الأرز والطماطم.
6- نكّهي بالملح والابزار الأسود وقلّبي المكوّنات بخفّة حتى تتداخل.
7- وزّعي الحشوة بالتساوي داخل حبات الفلفل ثمّ أدخلي الصينية إلى الفرن لحوالى 30 دقيقة.
Derniers épisodes
العقم بين التحديات و الفرص : معلومات و نصائح لللازواج
20:41
27 novembre 2025
لحظة امومة // اضطرابات النوم عند المواليد الجدد و الرضع الاطفال
16:29
27 novembre 2025
فاكهة الكاكي : الفوائد و النصائح
16:47
26 novembre 2025
في اليوم العالمي لمناهضة العنف ضد المراة : العنف الجنسي داخل اطار الزواج
19:19
25 novembre 2025
مخاطر ارتفاع ضغط الدم عند الأطفال و المراهقين .. أعراضه وأسبابه وطرق علاجه
15:47
24 novembre 2025
الاستعمال الغلط و الخاطئ للمضادات الحيوية
04:37
24 novembre 2025
الحلويات والسكريات وتأثيرها على صحة أسنان الأطفال
15:00
21 novembre 2025
طريقة فطام الطفل من الرضاعة الطبيعية
12:09
20 novembre 2025
اليوم العالمي للاطفال مع ارتباط بصحتهم النفسية و رعايتهم
16:14
20 novembre 2025





















