Dernières émissions

Les plus écoutés

#
سعيدة vendredi 15 nov. 2019

أوراق سبانخ مقطعة اذا كانت الأوراق كبيرة .كاس ونص رمان حب .بصلة صغيرة مقطعة جوانح للصلصة: .ربع كاس عصير ليمون .ملعقتين زيت زيتون .ملح و ابزار أسود حسب الرغبة للزينة: .جوز عين جمل غير مفروم / جوز بيكان .جبنة فيتا مكعبات طريقة التحضير: 1.ضعي السبانخ في طبق التقديم ثم رشي فوقة حبات الرمان 2.اخلطي مكونات الصلصة في طبق اخر ثم صبيها فوق السبانخ والرمان 3.رشي حبات جوز عين الجمل أو البيكان و مكعبات جبنة الفيتا على الوجه و قدميها مباشرة يفضل تقديمها و تناولها مباشرة حتى لا يفقد السبانخ عصارته ولونه الأخضر وبالتالي فقدان فوائده الغذائية الضرورية للجسم بالصحة و الراحة