صباح الأسرة
برنامج يهتم بالأسرة كل نهاية أسبوع
من الجمعة إلى الأحد من 9:30 إلى 11:00

شوربة الخضار بالشوفان
خضار مشكلة : 250 غ
- مرق خضار : 5 اكواب
- البصل : 1 (مفرومة)
- الزيت النباتي : 2 ملعقة كبيرة
- الشوفان : 2 ملعقة كبيرة
- ملح : حسب الذوق
- ابزار أسود : نصف ملعقة صغيرة
البقدونس : 2 ملعقة كبيرة (مفروم للزينة)
طريقة التحضير
نضع الزيت في طنجرة على النار ونقلب فيه البصل حتى يصبح شفافا
. نضيف الخضار ونقلب المزيج
. نضيف المرقة ونتبل بالملح والابزار ونغطي الطنجرة ويترك على النار لمدة 20 دقيقة حتى تنضج الخضار (ممكن زيادة كمية الماء أو المرق عند الحاجة)
. نضيف الشوفان ويترك على النار لمدة 15 دقيقة
. نسكب الشوربة ونزين بالبقدونس وتقدم ساخنة
بالصحة و الراحة
Derniers épisodes
فقرة الوعي المالي / لماذا البعض يقوم باقراض المال تحت ضغوط عاطفية
12:24
05 novembre 2025
مرافقة الحامل : دعم ورعاية في رحلة الحياة '' DOULA"
16:55
05 novembre 2025
الدوالي / المضاعفات التقرح الوريدي و الجلطات السطحية
20:07
04 novembre 2025
البيض : بين الفائدة و المخاطر و كل الحقائق
15:43
03 novembre 2025
نصيحة طبيب عن الحساسية الموسمية
05:20
03 novembre 2025
في شهراكتوبر الوردي : تصحيح المعلومات الخاطئة عن سرطان الثدي
15:40
31 octobre 2025
العناية بالبشرة اثناء علاج سرطان الثدي امر ضروري
17:36
30 octobre 2025
لحظة امومة : حليب الام ليس مجرد غذاء
12:48
30 octobre 2025
صباح الأسرة - 29/10/2025
14:06
29 octobre 2025




















