صباح الأسرة
برنامج يهتم بالأسرة كل نهاية أسبوع
من الجمعة إلى الأحد من 9:30 إلى 11:00

شوربة الخضار بالشوفان
خضار مشكلة : 250 غ
- مرق خضار : 5 اكواب
- البصل : 1 (مفرومة)
- الزيت النباتي : 2 ملعقة كبيرة
- الشوفان : 2 ملعقة كبيرة
- ملح : حسب الذوق
- ابزار أسود : نصف ملعقة صغيرة
البقدونس : 2 ملعقة كبيرة (مفروم للزينة)
طريقة التحضير
نضع الزيت في طنجرة على النار ونقلب فيه البصل حتى يصبح شفافا
. نضيف الخضار ونقلب المزيج
. نضيف المرقة ونتبل بالملح والابزار ونغطي الطنجرة ويترك على النار لمدة 20 دقيقة حتى تنضج الخضار (ممكن زيادة كمية الماء أو المرق عند الحاجة)
. نضيف الشوفان ويترك على النار لمدة 15 دقيقة
. نسكب الشوربة ونزين بالبقدونس وتقدم ساخنة
بالصحة و الراحة
Derniers épisodes
الرجفان الاذيني
17:11
03 février 2026
علاج الدوخة بالترويض
18:58
02 février 2026
تعفنات الجهاز البولي عند الطفل
12:46
29 janvier 2026
الاكتئاب عند كبار السن
13:16
29 janvier 2026
سرطان البلعوم الانفي المرض الخفي
19:28
28 janvier 2026
صباح الأسرة - 26/01/2026
04:30
26 janvier 2026
صباح الأسرة - 23/01/2026
19:39
23 janvier 2026
هل توجد علاقة بين الشتاء وارتفاع الضغط؟
16:57
22 janvier 2026
ما هي حساسية الجلوتين عند الأطفال؟ وما أعراضها؟
13:52
22 janvier 2026




















