صباح الأسرة
برنامج يهتم بالأسرة كل نهاية أسبوع
من الجمعة إلى الأحد من 9:30 إلى 11:00

شوربة الخضار بالشوفان
خضار مشكلة : 250 غ
- مرق خضار : 5 اكواب
- البصل : 1 (مفرومة)
- الزيت النباتي : 2 ملعقة كبيرة
- الشوفان : 2 ملعقة كبيرة
- ملح : حسب الذوق
- ابزار أسود : نصف ملعقة صغيرة
البقدونس : 2 ملعقة كبيرة (مفروم للزينة)
طريقة التحضير
نضع الزيت في طنجرة على النار ونقلب فيه البصل حتى يصبح شفافا
. نضيف الخضار ونقلب المزيج
. نضيف المرقة ونتبل بالملح والابزار ونغطي الطنجرة ويترك على النار لمدة 20 دقيقة حتى تنضج الخضار (ممكن زيادة كمية الماء أو المرق عند الحاجة)
. نضيف الشوفان ويترك على النار لمدة 15 دقيقة
. نسكب الشوربة ونزين بالبقدونس وتقدم ساخنة
بالصحة و الراحة
Derniers épisodes
فحص السمع عند الطفل مع الدخول المدرسي . خطوة لا يجب اهمالها
19:10
01 septembre 2026
العودة الى المدرسة تبدا من النفس : كيف نهيء ابنائنا نفسيا لدخول مدرسي ناجح
16:07
31 août 2026
صباح الأسرة - 13/08/2026
17:27
13 août 2026
صباح الأسرة - 28/07/2026
16:20
28 juillet 2026
صباح الأسرة - 27/07/2026
14:12
27 juillet 2026
صباح الأسرة - 21/07/2026
19:09
21 juillet 2026
صباح الأسرة - 20/07/2026
16:21
20 juillet 2026
السمنة عند الاطفال
14:01
25 juin 2026
تغذية كبار السن مع ارتفاع الحرارة
16:29
24 juin 2026





















