صباح الأسرة
برنامج يهتم بالأسرة كل نهاية أسبوع
من الجمعة إلى الأحد من 9:30 إلى 11:00

شوربة الخضار بالشوفان
خضار مشكلة : 250 غ
- مرق خضار : 5 اكواب
- البصل : 1 (مفرومة)
- الزيت النباتي : 2 ملعقة كبيرة
- الشوفان : 2 ملعقة كبيرة
- ملح : حسب الذوق
- ابزار أسود : نصف ملعقة صغيرة
البقدونس : 2 ملعقة كبيرة (مفروم للزينة)
طريقة التحضير
نضع الزيت في طنجرة على النار ونقلب فيه البصل حتى يصبح شفافا
. نضيف الخضار ونقلب المزيج
. نضيف المرقة ونتبل بالملح والابزار ونغطي الطنجرة ويترك على النار لمدة 20 دقيقة حتى تنضج الخضار (ممكن زيادة كمية الماء أو المرق عند الحاجة)
. نضيف الشوفان ويترك على النار لمدة 15 دقيقة
. نسكب الشوربة ونزين بالبقدونس وتقدم ساخنة
بالصحة و الراحة
Derniers épisodes
السمنة عند الاطفال
14:01
25 juin 2026
تغذية كبار السن مع ارتفاع الحرارة
16:29
24 juin 2026
مقارنة الابناء و نتائجهم الدراسية بين التحفيز و الاثار السلبية
16:46
23 juin 2026
الدراسة خارج المدينة او الوطن : تحديات الابناء و دور الاسرة
17:40
22 juin 2026
في اليوم العالمي لفقر الدم المنجلي : الأعراض و التشخيص المبكر ينقذ الأرواح
16:46
19 juin 2026
ضعف الشهية و النحافة عند الطفل
17:42
18 juin 2026
الام الركبة المزمنة
17:08
17 juin 2026
كيف يؤثر الطقس الساخن على الحالة النفسية
19:07
16 juin 2026
الاسبوع الدولي لصحة الرجل // اهمية الصحة النفسية للرجل و دورها في تعزيز جودة الحياة و العلاقات الاسرية
16:24
15 juin 2026





















