صباح الأسرة
برنامج يهتم بالأسرة كل نهاية أسبوع
من الجمعة إلى الأحد من 9:30 إلى 11:00

شوربة الخضار بالشوفان
خضار مشكلة : 250 غ
- مرق خضار : 5 اكواب
- البصل : 1 (مفرومة)
- الزيت النباتي : 2 ملعقة كبيرة
- الشوفان : 2 ملعقة كبيرة
- ملح : حسب الذوق
- ابزار أسود : نصف ملعقة صغيرة
البقدونس : 2 ملعقة كبيرة (مفروم للزينة)
طريقة التحضير
نضع الزيت في طنجرة على النار ونقلب فيه البصل حتى يصبح شفافا
. نضيف الخضار ونقلب المزيج
. نضيف المرقة ونتبل بالملح والابزار ونغطي الطنجرة ويترك على النار لمدة 20 دقيقة حتى تنضج الخضار (ممكن زيادة كمية الماء أو المرق عند الحاجة)
. نضيف الشوفان ويترك على النار لمدة 15 دقيقة
. نسكب الشوربة ونزين بالبقدونس وتقدم ساخنة
بالصحة و الراحة
Derniers épisodes
صباح الأسرة - 15/09/2025
17:19
15 septembre 2025
الشقيقة ( الصداع النصفي ) فهمها للسيطرة على الالم
17:31
12 septembre 2025
كيف يؤثر نقص الحديد عند الطفل على التركيز و التحصيل الدراسي
06:04
11 septembre 2025
اضطرابات الرؤية عند اطفال التوحد و طرق التعامل معه
15:02
11 septembre 2025
المقارنة بين الاخوة من حيث مستواهم الدراسي
17:10
10 septembre 2025
الارق : كيف نفهمه و نتعامل معه
16:23
09 septembre 2025
اللثة و الاسنان .... لاتنسوها مع العودة للمدرسة
19:28
08 septembre 2025
فطور الصباح يساوي يوم دراسي ناجح
05:06
04 septembre 2025
الادخار و الموازنة بين العيش في الحاضر و الاستعداد للمستقبل
08:17
03 septembre 2025