صباح الأسرة
برنامج يهتم بالأسرة كل نهاية أسبوع
من الجمعة إلى الأحد من 9:30 إلى 11:00

قرع مشوي بالأعشاب للرجيم
المقادير
القرع : 500 غراماً (مقشر ومقطع شرائح)
- ملح : نصف ملعقة صغيرة
- أعشاب مجففة : نصف ملعقة صغيرة
- زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة
- ابزار أسود : ربع ملعقة صغيرة
العسل ملعقة صغيرة
طريقة التحضير
تبلي القرع بالملح والابزار.
.ضعي القرع في صينية مبطنة بورق الزبدة.
.وزعي الزيت والأعشاب والعسل واخلطي المزيج.
.أدخلي الصينية للفرن على حرارة 180 درجة لمدة 25 دقيقة.
.قدميه ساخناً إلى جانب اللحم أو الدجاج المشوي حسب الرغبة.
Derniers épisodes
صباح الأسرة - 23/02/2026
08:16
23 février 2026
شوربة صحية خاصة لمرضى السكري
17:14
20 février 2026
الحامل و رمضان / نصائح طبيبة امراض النساء و التوليد
20 février 2026
سفوف لوكارب لمرضى السكري
08:52
19 février 2026
العادات المغربية المفيدة علميا خلال فترة النفاس و عند الرضيع
15:02
19 février 2026
نصائح طبية لمرضى الغدة الدرقية
14:35
18 février 2026
رمضان بين الصحة النفسية و علاج الادمان .... فرصة للتغيير
15:22
17 février 2026
نصائح مهمة يجب اتباعها من طرف مرضى السكري خلال شهر رمضان
18:07
16 février 2026
رمضان بلا مستعجلات // اخطاء شائعة يجب الانتباه لها
05:04
16 février 2026




















