صباح الأسرة
برنامج يهتم بالأسرة كل نهاية أسبوع
من الجمعة إلى الأحد من 9:30 إلى 11:00

قرع مشوي بالأعشاب للرجيم
المقادير
القرع : 500 غراماً (مقشر ومقطع شرائح)
- ملح : نصف ملعقة صغيرة
- أعشاب مجففة : نصف ملعقة صغيرة
- زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة
- ابزار أسود : ربع ملعقة صغيرة
العسل ملعقة صغيرة
طريقة التحضير
تبلي القرع بالملح والابزار.
.ضعي القرع في صينية مبطنة بورق الزبدة.
.وزعي الزيت والأعشاب والعسل واخلطي المزيج.
.أدخلي الصينية للفرن على حرارة 180 درجة لمدة 25 دقيقة.
.قدميه ساخناً إلى جانب اللحم أو الدجاج المشوي حسب الرغبة.
Derniers épisodes
اليوم العالمي للزهايمر
19:01
21 septembre 2026
صباح الأسرة - 18/09/2026
21:52
18 septembre 2026
الرمان فاكهة الموسم // فوائدها الصحية
11:49
17 septembre 2026
النهجة // متى تكون عابرة و متى تخفي مشكلة في الجهاز التنفسي
15:59
16 septembre 2026
الصداع التوتري : كيف نفرق بينه و بين الصداع النصفي و الصداع الناتج عن اسباب اخرى
19:16
15 septembre 2026
التنمر في المدرسة : كيف نكتشفه قبل ان يترك اثرا
17:42
14 septembre 2026
تعليم لغات اجنبية في سن مبكرة هل هو فكرة ممتازة ام قد يضر بالطفل
14:01
11 septembre 2026
خصوبة الرجل : عادات يومية قد تؤثر في فرص الانجاب
16:26
10 septembre 2026
السكر الطبيعي… هل هو فعلاً صحي؟ أم أن كلمة «طبيعي» قد تضللنا؟
15:23
09 septembre 2026





















