صباح الأسرة
برنامج يهتم بالأسرة كل نهاية أسبوع
من الجمعة إلى الأحد من 9:30 إلى 11:00

قرع مشوي بالأعشاب للرجيم
المقادير
القرع : 500 غراماً (مقشر ومقطع شرائح)
- ملح : نصف ملعقة صغيرة
- أعشاب مجففة : نصف ملعقة صغيرة
- زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة
- ابزار أسود : ربع ملعقة صغيرة
العسل ملعقة صغيرة
طريقة التحضير
تبلي القرع بالملح والابزار.
.ضعي القرع في صينية مبطنة بورق الزبدة.
.وزعي الزيت والأعشاب والعسل واخلطي المزيج.
.أدخلي الصينية للفرن على حرارة 180 درجة لمدة 25 دقيقة.
.قدميه ساخناً إلى جانب اللحم أو الدجاج المشوي حسب الرغبة.
Derniers épisodes
فيتامين دال و اثره على الصحة خصوصا في فصل الشتاء
17:27
02 janvier 2026
كيف نخطط للسنة الجديدة و نلتزم بخطتنا المالية
12:34
31 décembre 2025
اهمية الفيتامينات في تعزيز صحة الجسم
18:02
31 décembre 2025
بين وداع عام و استقبال اخر
23:15
30 décembre 2025
اسئلة و اجوبة عن الانفلوانزا
16:57
29 décembre 2025
نصيحة طبيب / داء السكري الصامت
24:24
29 décembre 2025
الربو و الاطفال
14:20
25 décembre 2025
برد الشتاء و الام المفاصل / توضيحات و نصائح
16:43
25 décembre 2025
عشبة الشيبة مفيدة لكن .... بحذر
13:59
24 décembre 2025





















