صباح الأسرة
برنامج يهتم بالأسرة كل نهاية أسبوع
من الجمعة إلى الأحد من 9:30 إلى 11:00

قرع مشوي بالأعشاب للرجيم
المقادير
القرع : 500 غراماً (مقشر ومقطع شرائح)
- ملح : نصف ملعقة صغيرة
- أعشاب مجففة : نصف ملعقة صغيرة
- زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة
- ابزار أسود : ربع ملعقة صغيرة
العسل ملعقة صغيرة
طريقة التحضير
تبلي القرع بالملح والابزار.
.ضعي القرع في صينية مبطنة بورق الزبدة.
.وزعي الزيت والأعشاب والعسل واخلطي المزيج.
.أدخلي الصينية للفرن على حرارة 180 درجة لمدة 25 دقيقة.
.قدميه ساخناً إلى جانب اللحم أو الدجاج المشوي حسب الرغبة.
Derniers épisodes
صباح الأسرة - 09/12/2025
21:16
09 décembre 2025
صباح الأسرة - 08/12/2025
04:22
08 décembre 2025
لحظة امومة / ابرز اضطرابات النوم الشائعة عند الاطفال وكيف نتعامل معها بهدوء ووعي
11:36
04 décembre 2025
الحقيقة الكاملة عن الخبز
16:53
04 décembre 2025
كيف يجب ان تتم المراجعة المالية قبل السنة الجديدة
13:55
03 décembre 2025
اليوم الدولي للاشخاص ذوي الاحتياجات الخاصة // الاعاقة عند الاطفال و الكشف المبكر عن الاعاقة
17:15
03 décembre 2025
الخروف الاسود داخل العائلة // المنظور النفسي
19:53
02 décembre 2025
العقم بين التحديات و الفرص : معلومات و نصائح لللازواج
20:41
27 novembre 2025
لحظة امومة // اضطرابات النوم عند المواليد الجدد و الرضع الاطفال
16:29
27 novembre 2025





















