صباح الأسرة
برنامج يهتم بالأسرة كل نهاية أسبوع
من الجمعة إلى الأحد من 9:30 إلى 11:00

قرع مشوي بالأعشاب للرجيم
المقادير
القرع : 500 غراماً (مقشر ومقطع شرائح)
- ملح : نصف ملعقة صغيرة
- أعشاب مجففة : نصف ملعقة صغيرة
- زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة
- ابزار أسود : ربع ملعقة صغيرة
العسل ملعقة صغيرة
طريقة التحضير
تبلي القرع بالملح والابزار.
.ضعي القرع في صينية مبطنة بورق الزبدة.
.وزعي الزيت والأعشاب والعسل واخلطي المزيج.
.أدخلي الصينية للفرن على حرارة 180 درجة لمدة 25 دقيقة.
.قدميه ساخناً إلى جانب اللحم أو الدجاج المشوي حسب الرغبة.
Derniers épisodes
اليوم العالمي للسكري : الوقاية والعلاج
18:56
14 novembre 2025
لحظة امومة : الرضاعة الطبيعية و تحديات الام العاملة
15:40
13 novembre 2025
اليوم العالمي للالتهاب الرئوي : الأهمية والوقاية والتوعية
15:24
12 novembre 2025
الوعي المالي // كيف نضبط انفسنا امام التخفيضات المغرية
14:27
12 novembre 2025
الشوفان : بين الحقيقة و المفاهيم الخاطئة
17:14
11 novembre 2025
نوفمبر… شهر التوعية بسرطان البروستاتا
19:52
10 novembre 2025
نصيحة طبيب / الحساسية الموسمية
03:40
10 novembre 2025
المرضى الجدد من ارتفاع ضغط الدم / نصائح و ارشادات
16:52
06 novembre 2025
تحديات الرضاعة الطبيعية وكيفية مواجهتها
15:03
06 novembre 2025




















