صباح الأسرة
برنامج يهتم بالأسرة كل نهاية أسبوع
من الجمعة إلى الأحد من 9:30 إلى 11:00

قرع مشوي بالأعشاب للرجيم
المقادير
القرع : 500 غراماً (مقشر ومقطع شرائح)
- ملح : نصف ملعقة صغيرة
- أعشاب مجففة : نصف ملعقة صغيرة
- زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة
- ابزار أسود : ربع ملعقة صغيرة
العسل ملعقة صغيرة
طريقة التحضير
تبلي القرع بالملح والابزار.
.ضعي القرع في صينية مبطنة بورق الزبدة.
.وزعي الزيت والأعشاب والعسل واخلطي المزيج.
.أدخلي الصينية للفرن على حرارة 180 درجة لمدة 25 دقيقة.
.قدميه ساخناً إلى جانب اللحم أو الدجاج المشوي حسب الرغبة.
Derniers épisodes
صباح الأسرة - 21/07/2026
19:09
21 juillet 2026
صباح الأسرة - 20/07/2026
16:21
20 juillet 2026
السمنة عند الاطفال
14:01
25 juin 2026
تغذية كبار السن مع ارتفاع الحرارة
16:29
24 juin 2026
مقارنة الابناء و نتائجهم الدراسية بين التحفيز و الاثار السلبية
16:46
23 juin 2026
الدراسة خارج المدينة او الوطن : تحديات الابناء و دور الاسرة
17:40
22 juin 2026
في اليوم العالمي لفقر الدم المنجلي : الأعراض و التشخيص المبكر ينقذ الأرواح
16:46
19 juin 2026
ضعف الشهية و النحافة عند الطفل
17:42
18 juin 2026
الام الركبة المزمنة
17:08
17 juin 2026





















