صباح الأسرة
برنامج يهتم بالأسرة كل نهاية أسبوع
من الجمعة إلى الأحد من 9:30 إلى 11:00

فطيرة التفاح للرجيم
المقادير
لتحضير العجينة:
ملعقتان صغيرتان من الماء.
كاس من الشوفان .
ست ملاعق صغيرة من زيت الذرة.
ربع كاس من طحين القمح.
أربع ملاعق صغيرة من (سكر) الفركتوز .
ربع كاس من اللوز المجروش.
لتحضير الحشوة:
نصف ملعقة كبيرة من القرفة .
أربع حبات مقطعة إلى شرائح رقيقة من التفاح الأخضر.
ثلث كاس من عصير التفاح المركز.
أربع ملاعق صغيرة من النشا.
طريقة التحضير
نخلط اللوز المجروش، والطحين، والفركتوز، والشوفان في وعاء واحد.
نسكب الزيت، والماء فوق خليط المكونات السابق، ونخلط من جديد، حتى نحصل على عجينة.
نغطي العجينة، ونتركها جانبا بعض الوقت حتى ترتاح.
نخلط شرائح التفاح، والنشا، وعصير التفاح، والقرفة الناعمة معا في وعاء آخر، ونترك الخليط جانبا بعض الوقت حتى تتشرب المكونات نكهة القرفة.
نضع العجينة في قالب خاص، ونمدها حتى تغطي قاع القالب بالكامل.
ندخل القالب إلى فرن مسخن مسبقا على حرارة 200 درجة مئويّة.
نضع خليط التفاح فوق العجينة ، مع توزيعه بالتساوي.
نخفف حرارة الفرن إلى 150 درجة مئويّة، وندخل الفطيرة إليه، ونتركها مدة أربعين دقيقة حتى تنضج وتتحمر.
نخرج الفطيرة من الفرن، ونقدمها على الفور.
Derniers épisodes
مبلغ الامان و اهميته وكيفية تحديده
11:15
17 septembre 2025
الصرع عند الاطفال : الفهم و التعامل
18:26
17 septembre 2025
المساعدة المنزلية : شريك اساسي في بداية العام الدراسي
13:03
16 septembre 2025
نصيحة طبيب : اللقاحات حماية للاطفال في موسم الدخول المدرسي
04:46
15 septembre 2025
اضطراب النطق و الكلام عند الاطفال
17:19
15 septembre 2025
الشقيقة ( الصداع النصفي ) فهمها للسيطرة على الالم
17:31
12 septembre 2025
كيف يؤثر نقص الحديد عند الطفل على التركيز و التحصيل الدراسي
06:04
11 septembre 2025
اضطرابات الرؤية عند اطفال التوحد و طرق التعامل معه
15:02
11 septembre 2025
المقارنة بين الاخوة من حيث مستواهم الدراسي
17:10
10 septembre 2025