صباح الأسرة
برنامج يهتم بالأسرة كل نهاية أسبوع
من الجمعة إلى الأحد من 9:30 إلى 11:00

بطاطس محمرة دايت
كيلو بطاطس زيت ونملح وكمون مقدار من الماء
طريقة التحضير
اغسلي البطاطس جيدًا ثم قطعيها أصابع حسب الرغبة قومي بسلقها في الماء لمدة 5 دقائق وضعي عليها رشّة ملح صفيها من الماء جيدًا (المفترض أن تكون في مرحلة وسط بين اللين والتماسك)احضري صينية مسطحة و امسحيها بملعقتين زيت و ضعي البطاطس بالصينية و امسحيها بملعقة زيت زيتون بالفرشاة.ضعيها في الفرن على درجة حرارة عالية حتي تمام التحمير
وبالصحة و الراحة
Derniers épisodes
فيتامين دال و اثره على الصحة خصوصا في فصل الشتاء
17:27
02 janvier 2026
كيف نخطط للسنة الجديدة و نلتزم بخطتنا المالية
12:34
31 décembre 2025
اهمية الفيتامينات في تعزيز صحة الجسم
18:02
31 décembre 2025
بين وداع عام و استقبال اخر
23:15
30 décembre 2025
اسئلة و اجوبة عن الانفلوانزا
16:57
29 décembre 2025
نصيحة طبيب / داء السكري الصامت
24:24
29 décembre 2025
الربو و الاطفال
14:20
25 décembre 2025
برد الشتاء و الام المفاصل / توضيحات و نصائح
16:43
25 décembre 2025
عشبة الشيبة مفيدة لكن .... بحذر
13:59
24 décembre 2025





















