صباح الأسرة
برنامج يهتم بالأسرة كل نهاية أسبوع
من الجمعة إلى الأحد من 9:30 إلى 11:00
كيك مالح بالتونة و الجبن :
المقادير:
3 بيضات
1 فلفلة أخضر مقطع مربعات
1 فلفلة أحمر مقطع مربعات
زيت المائدة
ابزار
ملح
1 بصلة مقطعة شرائح
1 كأس حليب
1 كأس دقيق أبيض
نصف كأس زيت المائدة
2 معالق كبيرة جبن احمر مبشور
1 ملعقة كبيرة خضر (اختيارية)
2 معالق كبيرة زيتون أسود مقطع قطع صغيرة
1 علبة تونة مصفاة من الزيت (الطون)
2 خميرة كيماوية
للتزيين:
جبن أحمر
طريقة التحضير :
في مقلاة على النار نضع الفلفل الأخضر و الأحمر مع القليل من الزيت، الابزار و الملح ثم نترك الكل يطهى قليلا، ثم نزيله من المقلاة
في نفس المقلاة نضع البصل بنفس الطريقة مع الملح و الابزار و الزيت و نتركه يطهى ثم نزيله
ثم نترك حشوة الفلفل والبصل على جنب لتبرد قليلا
في الخلاط الكهربائي، نضع البيض، الزيت، الحليب، و الملح و نخلط العناصر جيدا
نصب الخليط في إناء ثم نضيف الدقيق و خميرة الحلوى و نخلط المكونات الى أن تنسجم
نضيف باقي المكونات، الفلفل ألوان، البصل، الخضر و التونة، الزيتون الأسود و نخلط العناصر
في الأخير نضيف الجبن الأحمر المبشور و نخلط
نأخد قالب السيليكون (أي شكل تفضلون) ، نقوم بسكب الخليط في القوالب ثم ندخلها للفرن
نخرج كيك من الفرن ونتركه يبرد قليلا ثم نزيله من القالب ونزينه بالجبن الأحمر المفروم
ثم يقدم بالصحة و الراحة
Derniers épisodes
التين المجفف : فوائد صحية ووقائية
13:35
28 mars 2024
نصائح رمضانية صحية لمرضى الكوليسترول
16:47
27 mars 2024
سكري الحمل
17:11
26 mars 2024
الامهات في رمضان : رسائل الى العائلات
12:23
25 mars 2024
العلاقة بين الصحة النفسية و الاحساس بالسعادة
25 mars 2024
الغضب والانفعال الزائد ( الترمضينة ) في رمضان
19:19
22 mars 2024
نصائح لمرضى الغدة الدرقية في رمضان
16:11
22 mars 2024
التهاب المسالك البولية عند الرجال و رمضان
14:15
21 mars 2024
تغذية اطفالنا في رمضان
15:08
20 mars 2024