صباح الأسرة
برنامج يهتم بالأسرة كل نهاية أسبوع
من الجمعة إلى الأحد من 9:30 إلى 11:00

طاجين كفتة السردين بالروز
سردين مغسول ومنقي من الشوك و منزوع الجلدة ومطحون الكفتة
الارز الابيض مصلوق .. معدنوس مقطع .. ملح .. ثوم .. القليل من الابزار .. سكنجبير .. كمون .. كركم .. تحميرة والقلييل من الحار وعصير الحامض
تخلط كل هاته العناصر جيدا ونشكل منها كويرات
في الطجين نضع بصلة مفرمة وزيت الزيتون والثوم المفروم ثم نضيف صلصة الطماطم ثم المعدنوس والقزبر والتوابل ثم كويرات السردين يزين بشرائح الحامض والزيتون الاخضر
بالصحة والراحة
Derniers épisodes
تطبيق تحليل السلوك التطبيقي مع الاطفال الذين يعانون من فرط الحركة
18:34
21 octobre 2025
في اليوم العالمي لهشاشة العظام : عظامك اساس صحتك
15:25
20 octobre 2025
اللقاح الموسمي : الدرع الواقي من الانفلوانزا
17:50
17 octobre 2025
في كل خطوة معها : كي فيساند الزوج زوجته في مواجهة سرطان الثدي
16:45
16 octobre 2025
فقرة لحظة امومة : الاسهال عند الاطفال و الرضع
08:57
16 octobre 2025
الاغذية التي تقاوم الزكام و نزلات البرد
16:26
15 octobre 2025
فقرة الوعي المالي // مسالة دارت هل هي صحية ماليا و كيف نستفيد منها
13:34
15 octobre 2025
تسمم الحمل خطر / صامت يهدد صحة الام و الجنين
19:00
14 octobre 2025
نصيحة طبيب : طرق الحماية و الوقاية من الزكام في الخريف
04:08
13 octobre 2025