صباح الأسرة
برنامج يهتم بالأسرة كل نهاية أسبوع
من الجمعة إلى الأحد من 9:30 إلى 11:00

طاجين كفتة السردين بالروز
سردين مغسول ومنقي من الشوك و منزوع الجلدة ومطحون الكفتة
الارز الابيض مصلوق .. معدنوس مقطع .. ملح .. ثوم .. القليل من الابزار .. سكنجبير .. كمون .. كركم .. تحميرة والقلييل من الحار وعصير الحامض
تخلط كل هاته العناصر جيدا ونشكل منها كويرات
في الطجين نضع بصلة مفرمة وزيت الزيتون والثوم المفروم ثم نضيف صلصة الطماطم ثم المعدنوس والقزبر والتوابل ثم كويرات السردين يزين بشرائح الحامض والزيتون الاخضر
بالصحة والراحة
Derniers épisodes
صباح الأسرة - 04/09/2025
05:06
04 septembre 2025
الادخار و الموازنة بين العيش في الحاضر و الاستعداد للمستقبل
08:17
03 septembre 2025
اللوزتان وظيفتهما و مشاكلهما الصحية
22:15
03 septembre 2025
كيف نمنح ابنائنا بداية يوم مليء بالطاقة و الفرح و اهمية اللحظات الصباحية و طرق تفادي التوتر
17:29
02 septembre 2025
طرق العناية بالبشرة بعد الصيف
20:48
01 septembre 2025
صباح الأسرة - 24/07/2025
45:54
24 juillet 2025
صباح الأسرة - 27/06/2025
18:33
27 juin 2025
الحجامة .... .شفاء من الداخل و تالق في الخارج
19:52
26 juin 2025
انواع الواقيات الشمسية و كيف نختار الانسب
20:38
25 juin 2025