صباح الأسرة
برنامج يهتم بالأسرة كل نهاية أسبوع
من الجمعة إلى الأحد من 9:30 إلى 11:00

السردين معلب في البيت
تحضير السردين المعلب في البيت
مقادير :
1 كيلوجرام سردين
ملح
ابزار
عصير حامض أو خل
كأس من زيت الزيتون
ورقة الرند (ورقة موسى)
فلفلة حارة
ملعقة صغيرة مركز الطماطم
طريقة التحضير:
نأخد السردين نقوم بتنقيته وغسله نضعه في صفيحة نرش عليه الملح و الابزار و عصير الحامض أو الخل ، نتركه نصف ساعة ثم نطوي كل واحدة على إثنين ونضع السردين في طنجرة الضغط نضيف له
زيت الزيتون و (ورقة سيدنا موسى ) وزيت الزيتون ،الفلفل الحار نضع الطنجرة فوق نار هادئة نتركها حتى ينضج نتركه حتى يجف من الماء ونزيله
بالصحة و الراحة
Derniers épisodes
صباح الأسرة - 20/06/2025
19:38
20 juin 2025
الصبر بين الزوجين .... هل هو تضحية ام وعي و نضج
10:29
19 juin 2025
الكوليستيرول و دوره في صحة القلب و الشرايين
19:07
18 juin 2025
نصائح للمصابين بحب الشباب مع ارتفاع درجة الحرارة و االتحضير للصيف
19:20
17 juin 2025
توت الغوجي .... هل هو فعلا فاكهة خارقة ؟
16:55
16 juin 2025
كيف نغرس ثقافة النظافة لحمايتنا من الحشرات والحيوانات الضالة
17:40
13 juin 2025
داء الوردية مرض جلدي مزمن و غريب .... الاسباب و طرق العلاج
20:49
12 juin 2025
تقنية "الهايفو" أمل جديدة لمرضى سرطان البروستات في المغرب
17:40
11 juin 2025
ارتفاع ضغط الدم و تاثير الحرارة على المرضى
16:21
10 juin 2025