آخر الحلقات

الأكثر استماعا

#
سعيدة السبت 13 أكتوبر 2018

الدكتورة هدى فاكوري تقول في صباح الاسرة تختلف أعراض الانيميا من امرأة إلى أخرى. قسم منهن لا يشعرن بأي أعراض، وقسم آخر يشعرن بالتعب، الدوخة، جهد في التنفس، دقات قلب سريعة وشحوب في الوجه . ويعتبر علاج الأنيميا المعتاد مكملات الحديد، على الرغم من احتمالية وجود آثار جانبية لها مثل الإمساك والغثيان. ومن الطرق الأخرى لرفع مستوى الحديد في دمك: - تناول اللحم والبيض والسمك والفاكهة المجففة، خاصة المشمش والخوخ، والجوز، والبذور، والبقوليات، والفاصولياء والخبز. – الاعتماد على الأطعمة الغنية بفيتامين C فهي تساعد الجسم على امتصاص الحديد مثل الخضار والفاكهة الطازجة، ولكن تجنبي الشاي عند الأكل فهو يمنع الامتصاص. و الاهم الاستشارة الطبية مع ظهور اي علامة تقلقك سيدتي