آخر الحلقات

الأكثر استماعا

#
سعيدة الجمعة 13 يوليوز 2018

البروفيسور جمال بلخضير يقدم نصائح صحية للمراة في سن الاربعين ومن هذه النصائح المحافظة على الوزن و تناول الاغذبة الغنية بالكالسيوم و بالفينامين س كذلك تناول الالياف و التقليل من السكريات و شرب الكافيين باعتدال مع الاكثار من شرب الماء و النوم و الاستيقاظ في وقت محدد و استغلال الساعة البيولوجية للجسم