العضوية

تسجيل الدخول

اشترك إذا لم يكن لديك حساب

الحلقة : صباح الأسرة

كيف يمكن التغلب على الخوف من الامتحانات

كيف يمكن التغلب على الخوف من الامتحانات

في صباح الاسرة قالت سعيدة بنكيران المعالجة و الاخصائية النفسية : إن هناك الكثير من أعراض الخوف من الامتحان تظهر مثلا في مشاعر كنوبات خوف شديد أو غضب أو يأس أو حزن شديد. وأشارت إلى أنها تظهر أيضا في أفكار أو سلوكيات معينة، أو في أعراض إجهاد جسدي، مثل القلق أو فرط النشاط، لافتة إلى أن ذلك يتسبب في صعوبة عملية التعلم؛ لأنه عند المعاناة من مثل هذه الأعراض لا ينعم التلميذ بنوم هادئ، ومن ثم لم يعد قادرا على التركيز، وينسى ما تعلمه بشكل أسرع. وللتغلب على الخوف من الامتحانات، أشارت إلى أن هناك أساليب متنوعة يمكن استخدامها من أجل التحكم في الشعور بالخوف والتوتر

إضافة تعليق

حلقات أخرى