العضوية

تسجيل الدخول

اشترك إذا لم يكن لديك حساب

الحلقة : صباح الأسرة

نصائح للمراة بعد سن الاربعين

نصائح للمراة بعد سن الاربعين

البروفيسور جمال بلخضير يقدم نصائح صحية للمراة في سن الاربعين ومن هذه النصائح المحافظة على الوزن و تناول الاغذبة الغنية بالكالسيوم و بالفينامين س كذلك تناول الالياف و التقليل من السكريات و شرب الكافيين باعتدال مع الاكثار من شرب الماء و النوم و الاستيقاظ في وقت محدد و استغلال الساعة البيولوجية للجسم

إضافة تعليق

حلقات أخرى