العضوية

تسجيل الدخول

اشترك إذا لم يكن لديك حساب

الحلقة : صباح الأسرة

فصل الصيف و التغذية المناسبة للوقاية من حالات التسمم

فصل الصيف و التغذية المناسبة للوقاية من حالات التسمم

الدكتورة زينب بنقدور تقول في صباح الاسرة يلعب اختيار الغذاء خلال فصل الصيف دوراً مهماً في الوقاية من التسممات و هنا لا بد من مراعاة ثلاثة أمور رئيسة وهي: - اختيار الأغذية التي تساعد على ترطيب الجسم واحتفاظه بالسوائل اللازمة لقيامه بعملياته الحيوية الطبيعية طوال ساعات الليل والنهار. - اختيار الأغذية التي تحافظ على رطوبة البشرة وتحميها من أشعة الشمس الحارقة. - تجنب الأطعمة التي قد تسبب تسمما غذائيا و منها الصلصات و الاكل السريع خارج المنزل. - شرب كمية كافية من الماء والسوائل لمنع حدوث نقص في سوائل الجسم التي بدورها قد تؤدي إلى حالات الدوخة والجفاف. وينصح هنا بالتركيز على شرب الماء بالتحديد؛ كما يساعد الماء على تنشيط عمل الكلى للتخلص من الفضلات والسموم والتخمرات الضارة والغازات.

إضافة تعليق

حلقات أخرى
اضليعة عبد الحميد: علينا تربية ابنائنا على التسامح ولغة الحوار
18/11/2018

اضليعة عبد الحميد: علينا تربية ابنائنا على التسامح ولغة الحوار

أصبحت التربية على قيم التسامح تمثل أولوية إنسانية واجتماعية وحضارية قصوى تنادى بها الأمم وترفع شعارها الحكومات والمنظمات المدنية والحقوقية فى مختلف البلدان والمجتمعات، وذلك بناءً على القناعة التامة بقيمة هذه التربية وآثارها فى تحقيق الأمن وصيانته وترسيخ السلام الاجتماعي. وذكر الاستاذ عبدالحميد اضليعة أن “بناء الإنسان الحر المتسامح يمثل الغاية الكبرى للتربية، ومن أجل بناء هذا الإنسان المتسامح فإن السياسات والبرامج التعليمية والتربوية وعلى مختلف المستويات والمراحل بدء من رياض الأطفال وحتى الجامعة، بحاجة ماسة إلى تضمينها برامج تعزز التضامن والتفاهم والتسامح والوئام بين الأفراد، كما بين الجماعات والمجتمعات على ما بينها من تباين واختلاف طبيعي وكوني، يفترض فيه أن يثري الحياة الإنسانية ويحقق انسجامها وتناغمها، ولا يكون سببا للافتراق والتناحر والصراع”