العضوية

تسجيل الدخول

اشترك إذا لم يكن لديك حساب

الحلقة : صباح الأسرة

فصل الصيف و التغذية المناسبة للوقاية من حالات التسمم

فصل الصيف و التغذية المناسبة للوقاية من حالات التسمم

الدكتورة زينب بنقدور تقول في صباح الاسرة يلعب اختيار الغذاء خلال فصل الصيف دوراً مهماً في الوقاية من التسممات و هنا لا بد من مراعاة ثلاثة أمور رئيسة وهي: - اختيار الأغذية التي تساعد على ترطيب الجسم واحتفاظه بالسوائل اللازمة لقيامه بعملياته الحيوية الطبيعية طوال ساعات الليل والنهار. - اختيار الأغذية التي تحافظ على رطوبة البشرة وتحميها من أشعة الشمس الحارقة. - تجنب الأطعمة التي قد تسبب تسمما غذائيا و منها الصلصات و الاكل السريع خارج المنزل. - شرب كمية كافية من الماء والسوائل لمنع حدوث نقص في سوائل الجسم التي بدورها قد تؤدي إلى حالات الدوخة والجفاف. وينصح هنا بالتركيز على شرب الماء بالتحديد؛ كما يساعد الماء على تنشيط عمل الكلى للتخلص من الفضلات والسموم والتخمرات الضارة والغازات.

إضافة تعليق

حلقات أخرى