العضوية

تسجيل الدخول

اشترك إذا لم يكن لديك حساب

صباح الأسرة

سعيدة
من الجمعة إلى الأحد على الساعة 9:00

برنامج يهتم بالصحة، التغذية، وكل ما هو مفيد للاسرة العربية... نستضيف خبراء و أخصائيين في مجالات مختلفة، من اجل تصحيح السلوكات في قالب بسيط املنا ان نحقق كل انتظارات المستمع الكريم في كل ما هو مفيد من اجل حياة افضل

جميع الحلقات

نصائح لصوم صحي وآمن للحامل في رمضان

الدكتورة هدى فاكوري اختصاصية أمراض النساء والتوليد تقول أن هناك أعراضا مهمة في صيام الحامل يجب الانتباه لها وهي - أعراض إرهاق الصيام التي تتمثل في انخفاض الضغط، والشعور ببرودة الاطراف، والغثيان وعدم القدرة على القيام بأي مجهود. - الشعور بأوجاع فى الظهر والبطن، و التي من الممكن أن يترتب عليها إجهاض أو ولادة مبكرة. - الشعور بأن حركة الجنين قلت خلال فترة الصيام. إذا شعرت الحامل بهذه الأعراض فعليها بالإفطار وعدم إكمال صيامها واللجوء للطبيب إذا لزم الأمر. وتوضح د. فاكوري أن الصيام لا يؤثر سلبياً على الحامل طالما كانت حالتها الصحية جيدة وتسمح بالصيام، وإن حدث التأثير فيكون على الجنين نفسه، من حيث نقص الوزن فقط دون أن تكون هناك أي مضاعفات أخرى مثل التشوهات والأمراض وغيرها، ولكن إذا حافظت المرأة على الغذاء المتوازن وتناول السوائل بكميات كافية فإنها تقلل من هذا التأثير السلبي. وهناك بعض الحالات التى يمنع فيها الصيام للمرأة الحامل يجب الاستشارة فيها مع الاخصائي:

13/05/2018
12/05/2018

سلو بدقيق القمح

المقادير 2 كيلو من دقيق القمح 250 غ من حبوب الكتان 250 غ ايلان 250 غ حبة حلاوة و النافع ر250 غ الصوجا كيلو وربع لوز محمر في الفرن بقشوره كيلو زنجلان محمر م,ك مسكة حرة حبة من كوزة الطيب صغيرة الحجم م,ك قرفة مطحونة لتر ونصف من زيت الزيتون سكر الصقيل او كلاصي و العسل حر طريقة التحضير تطحن زريعة الكتان جيدا ونتركها جانبا ثم نمر لطحن حبة حلاوة مع النافع نعيد العملية مرّتين ونفس الأمر بالنسبة لإلاين ويغربل حتى ثلاث مرّات و كذلك بالنسبة للصوجا تضاف للمقادير كوزة الطيب والمسكة الحرة و تطحن مع القليل من السكر كلاصي نقوم بطحن نصف مقدار اللوز والنصف لاخر يفرم رقيق يطحن الزنجلان كذلك طريقة التحضير في إناء كبير ، يخلط دقيق القمح مع جميع المقادير الجافة مع اضافة السكر كلاصي ثم بعد ذلك نقوم باضافة الزيت بالتدريج مع الدلك ويضاف العسل أيضا حتىنحصل على الحلاوة التي نريد عندما يصبح الخليط متماسك هذا يعني بأنه أصبح جاهز بالصحة و الراحة