العضوية

تسجيل الدخول

اشترك إذا لم يكن لديك حساب

دراسة أمريكية: 5 دقائق راحة بعد كل ساعة عمل قد تنقذك من "الموت"

 دراسة أمريكية: 5 دقائق راحة بعد كل ساعة عمل قد تنقذك من "الموت"

DR

أشارت دراسة حديثة في الولايات المتحدة إلى أن أحد الأسباب التي تجعل الجلوس لفترات طويلة مضرا بالصحة، هو إمكانية أن يشجع الجلوس على تصلب الشرايين وتكلس رواسب داخلها.

وأظهرت الأبحاث التي أجريت على متطوعين في منتصف العمر أن كل ساعة جلوس إضافية تزيد بنسبة 12 بالمئة فرص تراكم الكالسيوم على الشرايين التاجية وهي علامة مبكرة على الإصابة بأمراض القلب.

وقام الباحثون بتحليل بيانات أكثر من 2000 مشارك متوسط أعمارهم 50 سنة،  في دراسة "دالاس لأمراض القلب" ، حيث قيس نشاطهم البدني عن طريق ارتداء أجهزة تتبع ويجرى لهم مسح لترسيبات الكالسيوم في الشرايين التاجية.

وأمضى المتطوعون إجمالا ما بين ساعة واحدة و11 ساعة جالسين وما يصل إلى 200 دقيقة يوميا في ممارسة النشاط البدني بين المعتدل والعنيف بمتوسط 29 دقيقة.

ووفقا للسن وعوامل أخرى ربط الباحثون ساعات الجلوس الإضافية بزيادة مخاطر الإصابة بتصلب الشرايين غير أن وقت ممارسة النشاط البدني لا يرتبط بترسيب الكالسيوم داخل الشرايين.

وأشار معدو الدراسة إلى أن أسبوعا واحدا من مراقبة النشاط البدني قد لا يعكس آثار عادات ممارسة الرياضة على مدى العمر ولا يمكن أن يثبت بالضرورة أن الجلوس لفترات طويلة يسبب تراكم الكالسيوم في الشرايين التاجية بل يثبت فقط أن هناك صلة بين العاملين.     

وكتب فريق إعداد الدراسة في نشرة الكلية الأمريكية لأمراض القلب يقولون إن المشاركين الذين كانوا يمضون فترات أطول في الجلوس هم الأكبر سنا والذين يعانون من أمراض السكري وضغط الدم المرتفع وهم كذلك الأكثر عرضة للإصابة بترسيبات الكالسيوم في الشرايين.

يتبع

إضافة تعليق

انظر أيضا