العضوية

تسجيل الدخول

اشترك إذا لم يكن لديك حساب

عصير الفواكه ورمضان

عصير الفواكه ورمضان

DR

اختصاصيّة التغذية الدكتورة زينب بنقدور تقدّم إليك أفضل أنواع العصائر الطبيعيّة الطازجة التي يحتاجها جسمك ليعوّض ما خسره من سوائل خلال فترة الصيام: عصير العنب. عصير البطيخ والدلاح عصير التفّاح عصير البرتقال.

. وتذكر الدكتورة بنقدور أنّه لا يُمكن للعصير أن يُوفّر لكِ كمية المُغذيات التي توفّرها الفاكهة بحدّ ذاتها، إذ أنها غنيّة بالألياف ومضادّات الأكسدة. لذلك لا تنصح باستبدال العصير بثمرة الفاكهة بعد الإفطار وعند السّحور.

الدكتورة زينب بنقدور بالصوت: 

00:09:29

يتبع

إضافة تعليق

انظر أيضا