العضوية

تسجيل الدخول

اشترك إذا لم يكن لديك حساب

دراسة: تناول الخضر والفواكه أهم من الوجبات المنتظمة

دراسة: تناول الخضر والفواكه أهم من الوجبات المنتظمة

DR

كشفت دراسة أمريكية حديثة أن تناول الخضر والفواكه يعد أهم من تناول الطعام الصحي بشكل منتظم، وشجعت الآباء على تعويد أولادهم على تناولها بشكل روتيني.

وشملت الدراسة نحو 2500 ألف مراهق في ولاية مينيسوتا، وكشفت النتائج أن تناول المراهقين للفواكه والخضر، له فوائد أكبر من تناول الوجبات العائلية لوحدها.

وأوضحت أليسون واتس من كلية الصحة العامة في جامعة مينيسوتا في مينيابوليس أنه "إذا لم تكن قادرا على توفير وجبات عائلية في مواعيد منتظمة فمن الأفضل التركيز على ممارسات ايجابية أخرى كالتأكد من توفر الفاكهة والخضر وسهولة استهلاكها (كأن تكون‭‭‭ ‬‬‬مقطعة وعلى الطاولة) لأولادك وتشجيع الأولاد على تناولها وأن تكون مثالا لهم في هذا السلوك."

 

يتبع

إضافة تعليق

انظر أيضا