العضوية

تسجيل الدخول

اشترك إذا لم يكن لديك حساب

دراسة نرويجية: استخدام الأجهزة الذكية يحرم الإنسان من الاستمتاع بنوم هانئ

دراسة نرويجية: استخدام الأجهزة الذكية يحرم الإنسان من الاستمتاع بنوم هانئ

أكدت دراسة نرويجية أنجزت حديثا أن استخدام الأجهزة الذكية خلال النهار يقلل من قدرة الإنسان على الخلود إلى النوم سريعا، خصوصا عند استخدام هذه الأجهزة قبيل النوم.

وأظهرت الدراسة، التي شارك فيها حوالي 10 آلاف شخص تتراوح أعمارهم بين 16-19 سنة واستمرت الدراسة عامين، أن الخلود إلى النوم يستغرق وقتا أطول بسبب توفر الأجهزة الذكية على منبهات للعقل، كما تمنع الإشعاعات الكهرومغناطيسية الصادرة عن شاشات هذه الأجهزة من الاستمتاع بنوم هانئ وتقلص مدته. ويسبب الاستخدام المبالغ للشاشات أثناء الاستلقاء على السرير، حسب الدراسة نفسها، صداعا في الرأس وآلاما في العضلات. 

يتبع

إضافة تعليق

انظر أيضا