العضوية

تسجيل الدخول

اشترك إذا لم يكن لديك حساب

توصية طبية تؤكد على ضرورة تناول وجبة الفطور للتقليل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب

توصية طبية تؤكد على ضرورة تناول وجبة الفطور للتقليل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب

أفادت توصية طبية جديدة أن تناول وجبة الفطور يوميا قد يساعد على تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

وحسب جمعية القلب الأمريكية، فإن تناول المزيد من السعرات الحرارية في وقت مبكر من النهار واستهلاك كمية أقل أثناء الليل قد يقلص من مخاطر حدوث أزمة قلبية أو سكتة دماغية.

وأرجعت ماري بيير سانت أونجي، أحد الخبراء الذي أصدروا التوصية، تأثر تناول وجبة الفطور على الصحة إلى  أن توقيت الوجبات يؤثر على الساعة الداخلية للجسم، إذ لا يتعامل الجسم مع السكريات ليلا بالطريقة ذاتها التي يتعامل معها نهارا.

وحذرت سانت أونجي من أن تكون وجبة الفطور سببا في زيادة الوزن، مشددة على ضرورة أن تكون وجبة صحية ومتكاملة.

يتبع

إضافة تعليق

انظر أيضا