العضوية

تسجيل الدخول

اشترك إذا لم يكن لديك حساب

تناول الفاكهة والخضار يجلب السعادة!

تناول الفاكهة والخضار يجلب السعادة!

DR

أكدت دراسة أنجزت أخيرا أن الإكثار من تناول الفاكهة والخضراوات يحسن الحالة المزاجية للفرد.

وربطت الدراسة، التي أنجزت أخيرا، بين الإكثار من تناول الفاكهة والخضراوات يوميا وزيادة الشعور بالسعادة، استنادا إلى مسح محلي في أستراليا. وأفاد الباحثون أن تناول ثماني ثمرات من الفواكه والخضراوات يوميا يرفع المعنويات بما يعادل الشعور بالسعادة بعد الحصول على عمل.

وللتعرف على العلاقة بين تناول الفاكهة والخضروات وارتفاع الحالة المعنوية بشكل عام، حلل الباحثون بيانات أكثر من 12000 بالغ شاركوا بالمسح في أستراليا. وسجل المشاركون عاداتهم الغذائية بين عامي 2007 و2013 وأجابوا عن أسئلة المسح بشأن حياتهم وصحتهم العقلية والمعنوية.
وخلص فريق البحث إلى أن المشاركين الذين غيروا عاداتهم، خلال عامين، من عدم تناول أي فاكهة أو خضروات تقريبا في اليوم إلى تناول ثماني ثمرات يوميا قالوا إنهم أكثر سعادة وأكثر شعورا بالرضا مقارنة مع الذين لم يضيفوا الثمار لوجباتهم.

 

يتبع

إضافة تعليق

انظر أيضا