العضوية

تسجيل الدخول

اشترك إذا لم يكن لديك حساب

النوم ورمضان

DR

يطلب البروفيسور جلال التوفيق تنظيم الأوقات والحفاظ على راحة الجسم حتى لا يصاب الصائم بالأرق واضطرابات مزمنة في الساعة الحيوية للنوم كما يؤكد أن نوم الليل لا يمكن أن يعوض بالنهار وأن القيلولة مهمة ويجب أن لاتكون أكثر من 20 إلى 30 دقيقة.

يتبع

إضافة تعليق

انظر أيضا