العضوية

تسجيل الدخول

اشترك إذا لم يكن لديك حساب

الماء قبل تناول الوجبات يطرد السمنة

الماء قبل تناول الوجبات يطرد السمنة

كوبين من الماء قبل تناول الوجبات يساعد على فقدان الكثير من الوزن

كشفت دراسة طبية حديثة أن شرب كميات من الماء تعادل كوبين قبل تناول أي وجبة من شأنه أن يساعد على فقدان الكثير من الوزن.

 

وتم خلال هذه الدراسة تقسيم الرجال والنساء ممن يعانون من البدانة أو زيادة الوزن إلى مجموعتين، خضعت المجموعة الأولى إلى نظام غذائي منخفض السعرات بينما اتبعت المجموعة الثانية نفس النظام الغذائي غير أنه قد طلب منهم أن يكثروا من كمية المياه التي يتناولونها، واتبعت المجموعتان النظامين الغذائيين لمدة 12 شهرا.

وشمل هذا النظام الغذائي تناول 1200 من السعرات الحرارية للنساء و1500 بالنسبة للرجال، وتناول أصحاب المجموعة الثانية 500 مليمتر من المياه (كوبين) قبل تناول الوجبة بنصف ساعة.

وكشفت النتائج أن المجموعتين فقدتا كمية لا بأس بها من الوزن إلا أن هؤلاء الذين تناولوا الكثير من الماء قبل وجباتهم فقدوا اثنين من الكيلوغرامات الإضافية مقارنة بالمجموعة الأخرى.

يتبع

إضافة تعليق

انظر أيضا