العضوية

تسجيل الدخول

اشترك إذا لم يكن لديك حساب

الألياف في الفاكهة والحبوب قد تطيل العمر

الألياف في الفاكهة والحبوب قد تطيل العمر

DR

أكدت نتائج دراسة أسترالية أن تناول الفاكهة وأنواع الخبز الغنية بالألياف، قد يكون لها دور كبير في تحفيز العيش لفترة أطول دون الإصابة بأمراض مزمنة.

ودرس الباحثون أسلوب حياة نحو 1600 شخص يبلغون من العمر 49 عاما أو أكثر، ولم يسبق لهم الإصابة بالسرطان أوالجلطة أو أمراض القلب على مدى عقد من الزمن، عن طريقاجراء مسح لاستهلاكهم من الالياف وعادات اكلهم.

ومع نهاية الدراسة تمكن نحو 250 مشاركا من بلوغ مرحلة يصنفها الباحثون بأنها "تقدم ناجح بالعمر"، وهي مرحلة تعني أنهم ما زالوا لم يصابوا بالسرطان وأمراض القلب والشرايين ولم يصابوا بالاكتئاب أو الإعاقة أو ضعف الإدراك أو مرض السكري أو مشاكل صحية أخرى، بسبب استهلاكهم المكثف للالياف، الذي يحفز بنسبة 79 بالمائة امكانية تقدمهم في السن و الحياة أطول  بالنظر لمن لا يدخلون الالياف في نظامهم الغذائي.

وقالت باميني جوبيناث المشرفة على الدراسة من جامعة سيدني "نتكهن بأن الألياف ربما تخفف الالتهاب في الجسم وهو عامل مهم في الكثير من هذه الأمراض وبالتالي يمكن أن يكون لها تأثير وقائي على الصحة والوقاية ضد هذه الأمراض."

يتبع

إضافة تعليق

انظر أيضا