العضوية

تسجيل الدخول

اشترك إذا لم يكن لديك حساب

احذف وجبة العشاء لتتخلص من الوزن الزائد!

احذف وجبة العشاء لتتخلص من الوزن الزائد!

أفادت دراسة حديثة أشرف عليها خبراء تغذية أمريكيون أن وقف تناول وجبة العشاء يؤدي إلى نتائج صحية إيجابية.

وتوصل القائمون على الدراسة التابعون لمركز البحوث الطبية الحيوية "بنينجتون" إلى أن التوقف عن تناول وجبة العشاء  لفترة يحد من الشعور بالجوع مساء، مما يؤدي إلى حرق الدهون، كما يساعد على تحسين آلية التمثيل الغذائي.

وأفادت الدراسة أن الصوم عن الأكل بعد وجبة الغداء إلى صباح اليوم الموالي يساهم في تخفيض الوزن لارتباط التمثيل الغذائي بالفترة الصباحية، بينما يميل الجسم أكثر إلى تخزين الدهون مساء.

 

يتبع

إضافة تعليق

انظر أيضا